La respiration abdominale
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- Faire face au stress
- Faire face à la COVID-19
- Gérer l’inquiétude
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De quoi il s'agit
Cet outil fournit un exercice de respiration guidée, comprenant :
Des techniques de respiration profondeUne ambiance apaisanteLe choix d'une voix masculine ou féminineComment ça aide
Cet outil va vous aider à :
Calmer votre corpsCalmer votre espritÉtablir un état de quiétude et de calme, où que vous soyezCet outil fournit un exercice de respiration guidée, comprenant :
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Soutien en matière de toxicomanie
Une excellente façon de gérer et d’apaiser le stress.
Anonyme, sur l’utilisation d'EspaceVital
Cette ressource est tirée du cours « Libère ton vrai moi » d'Espace Vital.
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